Prácticas grupales
Prácticas grupales 2026
En soft yoga podrás restaurar la movilidad y tono muscular de tu cuerpo, a partir del movimiento suave y consciente , renovando tú energía a través de la fluidez en las asanas. Comienza el 5 de enero 2026
Todos los lunes a las 9:15 hrs. y a las 15:15hrs.
Práctica destinada a personas con movilidad reducida o problemas de equilibrio. Mejora el tono muscular, la movilidad y la estabilidad articular. Gestión emocional (40′).
Todos los martes a partir de las 19:45 hrs.
Meditación en movimiento, equilibrio cuerpo-mente. Recupera fuerza y flexibilidad, retrasa el envejecimiento y mejora las capacidades cognitivas. Autodefensa (75′).
Todos los lunes a partir de las 18:00 hrs.
Entrenar cuerpo y mente en la presencia plena. Liberar y estabilizar las articulciones y la respiración. Fuerza para el rejuvenecimiento óseo y neuronal. Reprogramar patrones posturales, de movilidad y respiratorios. Relajación y meditación de reprogramación emocional a partir de los valores del yoga (yamas y niyamas) 60′.
Martes y jueves a las 18:30 hrs. y todos los viernes a las 9:15 hrs. y a las 15:15 hrs.
Liberar y fortalecer las cadenas miofasciales, mediante un vinyasa dinámico, logrando expansión y relajación en el asana. Mejora la fuerza, el equilibrio y la concentración. Relajación y meditación para cambiar patrones emocionales (60′).
Todos los jueves a partir de las 19:45 hrs.
Basado en la medicina tradicional china, activa la movilidad, fuerza y flexibilidad, equilibra la energía y equilibra estados emocionales (75′).
«Chi Kung terapéutico» todos los miércoles a partir de las 18:00 hrs. «Chi Kung multinivel», todos los miércoles a las 19:15 hrs. y a las 20:30 hrs.
Consciencia corporal y emocional, liberación de bloqueos de la fascia y recuperación del correcto tono muscular y vagal. Respiración consciente. (50′).
Todos los miércoles a partir de las 15:15 hrs. y todos los martes y jueves a partir de las 17:30 hrs.